Roupas para academia – femininas e masculinas

Confira algumas dicas de roupas femininas e masculinas ideais para malhar. Saiba também o melhor tipo de roupa para malhar no inverno.

23/04/2013 | por | em Bem Estar, Moda, XDestaques | 5,976 visualizações
Roupas para malhar-femininas e masculinas

Academia é frequentada por muitas pessoas que sonham em ficar com o corpo ideal. Muitas querem perder peso, outras sonham em ganhar massa muscular. Cada um com uma finalidade.

Você sabia que não é qualquer roupa que você pode ir para a academia? Escolher roupas para malhar é fundamental e muitas pessoas erram na hora de combinar as peças. As roupas precisam estar confortáveis no corpo da pessoa que irá malhar e devem estar de acordo com cada tipo de corpo.

pessoas malhando

Para as meninas com pernas grossas a indicação é que em nenhuma hipótese usem leggings opacas, claras e com brilho, pois esse tipo de roupa dá mais volume e acaba ficando feio no corpo da mulher. Tons escuros tendem a afinar e a emagrecer, desta forma, mulheres com pernas grossas devem optar pelos tons escuros de leggings.

Pessoas com corpo malhado ficam bem com roupas estampadas, porém as combinações devem ser feitas com cores neutras, nada extravagantes. Uma dica importante é que as roupas não devem marcar o corpo, principalmente nas partes do quadril e virilha. Deve-se dar atenção para não ficar vulgar demais.

Homens acima do peso nunca devem usar shorts justos e camisetas cavadas. Opte por cores sóbrias. Os homens baixos devem optar por roupas com listras verticais, pois alongam a silhueta, dando a impressão de serem maiores um pouco. 

Os homens de pernas finas devem escolher bermudas um pouco maiores  e os homens de pernas grossas para valorizarem, devem optar por shorts de corridas.

Roupas para malhar masculinas

Ah, nunca deixe de passar desodorante ou perfume antes de malhar. Essa dica é para mulheres e homens.

Roupas femininas

Dicas de Roupas para malhar – Femininas e Masculinas

Tecidos

Tanto para homens, quanto para as mulheres, é preferível escolher roupas que possuem tecidos de fibras naturais, como algodão e linho, dri-fit e lycra.  Sabe por quê? Esses tecidos permitem a mobilidade do corpo, são mais leves e absorvem mais o suor e secam mais rápidos que outros tecidos. Nada de usar tecidos sintéticos, pois eles fazem transpirar bem mais, provocando ainda aquele odor que ninguém gosta.

Legging para mulheres

Apenas para mulheres, é claro. Geralmente leggings estampadas provocam o aumento de volume do corpo, sendo ideais para as mulheres que possuem pernas finas. Leggings brancas, naturalmente são mais transparentes e mostram bem mais as imperfeições, assim, devem ser usadas por mulheres que estão de bem com seu corpo e em forma. As leggings escuras já escondem imperfeições e podem ser usadas sem medo algum.
Legging preta e blusa branca é uma perfeita combinação de tons e seriedade. O comprimento da legging varia totalmente e está ligada ao tamanho de cada mulher. Mulheres altas devem usar na altura da panturrilha, já as baixinhas devem dar preferência aquelas com o comprimento abaixo do joelho.

leggings para malhar

Meias para mulheres

As meias protegem as pernas e também aquecem os músculos, evitando assim cãibras, inflamações e dores. Para as mulheres, a moda agora é usar as meias até o joelho, sobre a legging. Uma dica para as gordinhas e para as meninas com pernas grossas: Não usem, principalmente as brancas e estampadas, já que aumentam o volume consideravelmente e deixam mais baixinhas ainda. As meias mais curtas diminuem as pernas, assim as meninas baixas devem evitar usar. Pessoas com pernas malhadas e finas já podem usar qualquer tipo de meias.
Uma dica para homens e mulheres, utilizem sempre meias de algodão. Homens, nunca usem meias sociais, pois além de serem sintéticas, não absorvem o suor do pé, provocando bolhas e causando o famoso chulé, que tenho certeza que não agrada ninguém.

meias para malhar

roupas para malhar homens

Falando de meias, você conhece as meias Happy Socks – meias super coloridas –  que podem ser usadas em várias ocasiões?. Elas são lindas.

Top com barriga de fora

Apenas as mulheres usam top, lógico né. Desta forma, use apenas se você estiver totalmente em forma. É uma ótima opção para quem tem seios pequenos. Mulheres com seios grandes, devem excluir essa possibilidade, escolhendo blusas mais reforçadas e mais justas. 

Roupas para malhar femininas

Blusa larga para mulheres

É a escolha mais confortável e pode ser usada por todo tipo de mulher, seja magra ou mais gordinha. O ideal é que o blusão esteja abaixo da bunda, sendo usado com legging.

blusão largo

Camisetas para homens malharem

Os homens, para se sentirem confortáveis devem dar prioridades para as camisetas de algodão de manga ou cavadas. As cores devem ser claras e as camisetas não podem estar nem tão largas, nem tão apertadas, para não prejudicar no andamento correto dos exercícios na academia.

Roupas masculinas para malhar

Shorts para malhar

Para as mulheres, os shorts que são abertos nas laterais só podem ser usados por mulheres de pernas bem longas e magras. Mulheres gordinhas devem excluir a possibilidade, já que esses shorts aumentam o volume das pernas, ficando feio e vulgar.
Os homens devem optar sem medo por tecidos de shorts ou bermudas poliéster, porque são leves e absorvem a transpiração das pernas.

Macacão para malhar

Modelos colados de macacão para mulheres valorizam muito as curvas, porém engordam, principalmente os modelos estampados.

macacão para malhar

Calça para malhar

Para mulheres, as calças mais recomendadas são as de tactel, que podem ser combinadas com blusas justas. É uma bela alternativa para as mulheres que possuem as pernas mais finas.
Os homens que não se sentirem confortáveis com shorts ou bermudas, podem escolher a calça para malhar. O tecido de calça para os homens também devem ser de poliéster, pois além de leves, absorvem muito a transpiração das pernas.

Cabelo para malhar

As mulheres devem sempre estar com o cabelo preso, principalmente por conta do suor em abundância.

cabelo para malhar

Tênis para malhar

Sempre busque a opção de tênis próprios para exercícios físicos, pois, além de serem mais resistentes, são mais confortáveis para quem está malhando. Saiba também como escolher os melhores tênis para corrida.

Roupas para malhar – VÍDEO

Moda Fitness – VÍDEO

Dicas de roupas para malhar no inverno

Para malhar no inverno, as roupas ideais são aquelas blusas de mangas compridas, com tecido de algodão, que absorvem o suor, evitando o mal cheiro. A calças devem ter o tecido mais grosso.

Roupas para malhar no inverno

malhar no inverno

Agora que você já sabe quais são as roupas ideais para malhar, confira também algumas músicas para malhar, que vão fazer a diferença na hora de você ir para a academia.

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Fonte itodas
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